Rohkem valu ja vähem ekraani, et vältida seljavalu

Paljud lapsed kurdavad seljavalu ja arstid teavad, mis on selle haiguse päritolu liiga paljudel juhtudel. Meditsiinikolledži organisatsioon, WTO ja Hispaania seljavalu teadlaste võrgustik, REIDE, hoiatage laste üleliigse eluviisiga ja selle tagajärgedega tervisele. Meie lapsed on läinud tänaval mängimisest kuni uute tehnoloogiatega kodus viibimiseni.

See liigub nii, et see ei satuks

Nii WTO kui ka REIDE väidavad, et uued ajad on toonud eluviisi rohkem istuv, eriti väikeste jaoks. Selle stsenaariumi tõttu ei ole üllatav, et seljavalu muutub üheks kõige väiksema maja hulgas. Nende häirete lõpetamiseks pakuvad need üksused lihtsa lahenduse: "Liiguta nii, et see ei haiget".


Need organismid mäletavad, et füüsiline aktiivsus Seljaaju jaoks on oluline saada lõplik kuju, korralikult kasvada ja seda õigesti teha. Harjutuse puudumine põhjustab ka lastele, et nad ei arenda lihaseid, mida seljaosa igapäevaseks tegevuseks vajab.

Tagage õige selle valdkonna arengut, põhjustab nende organisatsioonide sõnul täiskasvanueas paljude seljavaevuste vältimise. Need üksused näitavad ka, et juhul, kui need ebamugavused tekivad, teevad nad seda kergemini ja valutumalt, muutudes lühikesteks episoodideks. Sel moel on need probleemid vähem häiritud inimeste päevast päeva.


Vastupidi, need üksused mäletavad erinevaid teaduslikke uuringuid, mis mäletavad, et need, kes kannatavad noorte seljavalu all, kannatavad tõenäolisemalt neid probleeme täiskasvanueas pidevalt.

Istuva elustiili suurenemine

WTO ja REIDE väljendavad seda, et me peame enam kui kunagi varem meeles pidama füüsilise aktiivsuse kasuks enne istuva eluviisi ohtlikku suurenemist. Need organisatsioonid hoiatavad, et tänapäeval on noorte peamised lõbustusallikad liiga passiivne ja nad ei ole kasulikud "teie tervisele üldiselt ega ka seljale". Videomängude mängimine või televiisori vaatamine panevad uude põlvkonda kehalise aktiivsuse, harrastuse, spordi ja traditsiooniliste mängude kahjuks.

Need asutused mäletavad ka Euroopa Komisjoni aastaaruande tulemusi Riiklik tervishoiusüsteem 2015. aastal. See trükis kajastab, et veidi üle 12% alla 14-aastastest lastest on istuvad ja ei tee füüsilist tegevust kui vaba aja vormi. See asjaolu on seotud asjaoluga, et seljavalu esinemissagedus suureneb pärast 10 aastat ja enam kui pooled 13–15-aastased noored on juba kannatanud.


Seljakotid ja koolimööbel

Kampaania eest vastutavad isikud meenutasid ka koolielust tulenevaid probleeme. OMC ja REIDE andmetel ei sobi enamik koolide mööblit iga õpilase vajadustele. Need tooted on tavaliselt olemas sama suur, kuid mitte kõik lapsed ei mõõda sama, seega ei pruugi nende paljude tundide toetus olla õige.

Lõpuks mäletavad OMC ja REIDE ka ohtusid, mida kooli seljakotid lapse seljale võivad avaldada. Need organismid kinnitavad, et parim on see, et materjal, mida õpilased kannavad, ei ületa 10% nende kehakaalust, kuid on juhtumeid, kus see ületab 30%.

Damián Montero

Video: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC


Huvitavad Artiklid

6 nõuandet, et vältida haigestumist puhkusel

6 nõuandet, et vältida haigestumist puhkusel

Pühad on hetk, mil pärast tööaastat ja õpinguid saab nautida teenitud puhkust. Me kõik ootame, et saabume suve parimad päevad, mida me ilmselt kuueks ette valmistasime: sihtkohad, lennud, hotellid...

Uus Mercedes Vito 4x4, kergem ja tõhusam

Uus Mercedes Vito 4x4, kergem ja tõhusam

Mercedes Benz uus Vito 4x4 on oma kategooria esimene sõiduk, mis on valikuliselt saadaval tagavedu, esirattaveoga ja nüüd ka kõigi ratastega. Trasside jaotus on selge: esiratta ajam on eriti kerge,...