Üks neljast naisest kannab osteoporoosi
Maailma Tervishoiuorganisatsioon (WHO) tuletab meelde, et umbes 3 miljonit inimest kannatavad igal aastal puusamurdu, millest 200 000 surevad otseselt selle trauma tagajärjel. Neist luumurrudest on ligi kolmandik registreeritud Ladina-Ameerikas ja Aasias.
Moto all Tugevad naised muudavad naised veelgi tugevamaks tähistamine tähistatakse Maailma osteoporoosi päev. Rahvusvahelise Osteoporoosi Sihtasutuse, Maailma Tervishoiuorganisatsiooni ja Pan American Health Organisatsiooni eesmärk on tõsta teadlikkust haiguse diagnoosimise ja ravi ennetamisest sajas riigis.
Osteoporoos mõjutab naisi ja mehi
Kuigi osteoporoos on haigus, mis on traditsiooniliselt seotud naiste ja vananemise probleemidega, on tõsi, et mõlemad sugud kannatavad selle all ja nüüd leiab meditsiin, et ennetav ravi tuleb alustada lapsepõlvest. Luude tugevdamisest lapsepõlves sõltub osteoporoosi risk täiskasvanueas kuni 50 protsenti.
Parim viis osteoporoosi vältimiseks igas vanuses on hoolitseda oma dieedi eest tasakaalustatud toitumisega, mis sisaldab rohkesti kaltsiumi. Piim on selle mineraali parim looduslik allikas, unustamata regulaarselt aktiivset treeningut. Üks osteoporoosi ärahoidmiseks enim soovitatavaid harjutusi või tegevusi on kehapump.
Osteoporoos, rohkem tähelepanu 50 aasta pärast
Osteoporoos on luu metabolismi patoloogia, mida iseloomustab luude massi vähenemine ja mikroarhitektuuri halvenemine, mis viib nende suurema haavatavuse ja sellest tuleneva luumurdude riski suurenemiseni.
See on vaikne haigus, see jääb tavaliselt märkamatuks neile, kes seda kannatavad, kuni luumurru tekkimiseni, ja erilist tähelepanu tuleb pöörata luude seisundile 50 aasta pärast.
See patoloogia esineb naistel sagedamini, kuigi mehed võivad seda ka kannatada, eriti kui nad on vananenud. Ligikaudu 1/3 naisest ja 1 viiest üle 50-aastastest meestel on vähemalt üks osteoporootiline luumurd nende eluajal. Hispaania puhul on hinnanguliselt 2 miljonit naist osteoporoosi. Tegelikult on menopausijärgses populatsioonis levinud 25%, see tähendab, et 1-l naisel on see haigus, mis põhjustab umbes 25 000 murru aastas.
Naiste puhul muudab östrogeeni tootmise vähenemine menopausi ajal ka kaltsiumi metabolismi. Maailma Tervishoiuorganisatsiooni hinnangul on osteoporoosist erineval määral rohkem kui 30% menopausijärgsetest naistest. Konsulteerige arstiga ja tehke luu densitomeetria, mis määrab luude mineraalse tiheduse, on iga organismi osteoporoosi vältimiseks võtmetähtsusega.
Osteoporoosi põhjused
1. Vananemine, kuigi selle välimust mõjutavad geneetilised ja pärilikud tegurid. Näiteks osteoporoosiga emade tütarlastel on väiksem luumassi maht kui normaalsete luudega emade tütrel.
2. Alatoitumus, kehv toitumine, kehv kehaline liikumine ja mõnede ravimite manustamine nad võivad soodustada ka osteoporoosi ilmnemist.
3. Menopausion üks tegureid, mis mõjutavad kõige enam nende arengut naistel, kuna munasarjade funktsiooni kadumine põhjustab luu resorptsiooni suurenemist.
Osteoporoosi põhjustatud luumurrud
Kõige sagedasemad osteoporoosi luumurrud on proksimaalse reieluu, õlavarre, selgroolüli ja distaalse käsivarre (randme) luumurrud.
- selgroolülimurd.See kujutab endast väga intensiivset ägeda valu, mis ilmneb, kui teete väheseid jõupingutusi, nagu mõõdukas kaalukoormus või kerge trauma. Lepingu sõlmimine takistab lülisamba paindumist ja / või pöörlemist. Kriis kestab tavaliselt kaks kuni kolm nädalat ja valu intensiivsus väheneb järgmise kolme kuu jooksul järk-järgult.
- puusamurd. Need viitavad osteoporoosile, kui need tekivad pärast madala energiaga trauma teket, näiteks langus, kui inimene seisab. Suure energiaga murdusid, nagu need, mis tekivad pärast liiklusõnnetust, ei peeta osteoporoosi sümptomiks.
- Distaalne käsivarre murd.Seda tüüpi luumurd, mis on seotud osteoporoosiga, seostatakse madala luu mineraalse tihedusega ja madala intensiivsusega trauma esinemisega, nagu näiteks käsi langemine.
Osteoporoosi tüübid
Osteoporoosi tüübid on erinevad:
1. Postmenopausaalne osteoporoos: Peamine põhjus on östrogeeni puudumine. Üldiselt ilmnevad sümptomid naistel vanuses 51 kuni 75 aastat, kuigi nad võivad alata enne või pärast seda vanust.
2. Seniilne osteoporoos: vanusega seotud kaltsiumi puudulikkuse ja lagunemiskiiruse ja luu taastumise vahelise tasakaalu tõttu.Tavaliselt mõjutab see üle 70-aastaseid inimesi ja on naistel kaks korda sagedamini kui meestel.
3. Sekundaarne osteoporoos: See võib olla teatud haiguste, näiteks kroonilise neerupuudulikkuse ja teatud hormonaalsete häirete tagajärg, või teatud ravimite, näiteks kortikosteroidide, barbituraatide, krambivastaste ravimite ja liigse kilpnäärmehormooni manustamine.
Osteoporoosi katkestamise ravi
- Narkootikumid. Neid kasutatakse praegu osteoporoosi vastu võitlemiseks. Nad suudavad peatada luu resorptsiooni ja vältida mineraali kadu.
- kaltsiumi ja D-vitamiini vajalikud kogused; Suurem osa kaltsiumist saadakse piima ja piimatoodetega. D-vitamiini sisaldus toidus on väga väike, välja arvatud mõned rasvad kalad, seega on parim viis selle vitamiini omandamiseks päikese käes ettevaatlikult.
- magneesiumMagneesiumilisandid takistavad luumurdude ohtu.
- füüsiline harjutus.Toode suurendab luude massi laste ja noorukite kasvu ajal ning lisaks aitab see vähendada luu kadu eakatel, samuti suurendab see paindlikkust, koordineerimist ja lihasjõudu, mis aitab vähendada \ t kukkumise oht.
Spetsialistid näitavad, et treening tuleb kohandada vastavalt patsiendi olukorrale ja soovitada igapäevast kõndimist.
Marisol Nuevo Espín
