Kuidas ja millal peaksid lapsed maiustusi jooma?
Lastele nad armastavad maiustusi. Magusad maitsed, silmatorkavad värvid ja kujundid ... nende suhkrute ja kalorite hulk on väga ohtlik, eriti väikelastel. Seetõttu on kõige parem annus kommide kogused lastele, kuid kuidas seda teha? Kas need peaksid olema keelatud?
Sa pead olema väga ettevaatlik nipsasju sest näiteks ainult 100 grammi kapslites on 360 tühja kalorit, st need on energia, millel ei ole toitaineidnii, et nende söömine põhjustab sageli keha nende kogunemist ja seepärast soodustab selliseid haigusi nagu rasvumine.
Sellegipoolest teeb Hispaania esmase tähelepanu pediaatriaühing (Aepap) selgeks: samuti ei tohiks neid keelataMinge, eriti kui meie laste sõbrad söövad neid. "Kuigi see on paradoksaalne, võivad nad olla hea ettekäändeks heade harjumuste tugevdamiseks, milleks teha erandeid," selgitavad nad. Muidugi, kui nendega kaasnevad tervislikud eluviisid.
Seega tagavad nad, et nipsasjad võivad olla kasulikud soodustada lapse enesekontrollivältides nii, et laps käitub halvasti, nii et vanemad kavatsevad temaga "rääkida" mingisugust ravi: "Kui te käitute hästi, annan sulle marmelaadi." Seega peavad positiivsed tugevdused olema kaudsed ja varasemate tegevuste jaoks: "nagu sa oled hästi käitunud, lubasin sel nädalavahetusel võtta ühe asemel ühe trinketi."
Tricks, mis annab lastele nipsasju
On palju liike nipsasju ja mitte kõik on samad. Näiteks ei tohiks alla kolmeaastastele lastele anda kumm, kommid või popcorn, samas kui kuulsad ussid ei tekita nii palju probleeme kui maiustused. Samuti ei tohiks alla nelja-aastased lapsed pähkleid võtta. Seetõttu soovitab Aepap järgida neid nõuandeid:
- teeb nädalas mitmeid maiustusi. Lastele ei ole mugav iga päev võtta nipsasju, isegi kui nad on vähe. Niisiis, kõige parem on nõustuda väikese inimesega päeva ilma maiustusteta (kõige) ja teised, mida saate võtta. Sel viisil mõistab laps, et jellybeans on midagi erakordset ja õigustatud (sünnipäev, eripäev nädalas jne).
- mitmekesistada neid. Nagu oleme öelnud, mitte kõik nipsasju Nad on toiteväärtusega võrdsed ja parim on see, et levitad neid, et vältida suhkrute liigset ülekoormust. Seega selgitage ühingust, et kõige parem on valida need, kes kaaluvad vähem, sest sama mahu või koguse järgi (mida meie laps tajub) söövad nad vähem kaloreid.
- Ära lase tal petta. Vältige, et teie laps peksab pidevalt: parem on neid rühmitada ja võtta näiteks ühe magustoidu "magustoiduna". Samuti soovitavad nad, et nad istuksid laua taga ja väldiksid lämbumist.
-Higiene bukaalne. Lõpuks hoolitsege oma hügieeni eest: veenduge, et iga kord, kui teie laps võtab nipsasju, puhastab ta hambad pärast õõnsuste ja lihvimiskivide vältimist.
Angela R. Bonachera
