30% lastest ja noorukitest kannatavad unehäirete all
Vähesed tegevused nõuavad nii palju aega kui magama. Kuigi tundub, et midagi ei tehta, on uni väga oluline ja kui seda ei tehta õigesti, märgitakse tulemusi inimestel. Mõjud, mis kannatavad rohkem lapsi ja noorukeid kui võiks arvata a priori.
Täpsemalt, Hispaania ambulatoorsete lasteasutuste ja esmatasandi arstide ühing, SEPEAP, joonis a 30% -. \ t-- laste ja noorukite arv, kes kannatavad. \ t magama. Muret, mis on keskendunud oma XXX kongressile, kus on kogunenud üle 1000 lastearsti, et ravida puhkust noorimate ja paljude teiste küsimuste seas.
Unehäired: aladiagnoosi probleemid
Lastearstide sõnul on diagnoosimisel üks probleemidest seda tüüpi muutustes, kuna paljud pediaatrite arstid ei arvesta seda tüüpi probleeme oma patsientide hindamisel. Eelkõige a 20% esmatasandi arstid ei sisalda teie küsimustikus ühtegi küsimust une kohta, mille tulemuseks on a aladiagnoos.
See aladiagnoos põhjustab asjaolu, et seda une muutust ei saa korrektselt ravida, sest kuna lastearst seda ei näe, ei saa seda suunata vastavale professionaalile. The murda SEPEAPi järgi peaksid esmatasandi arstid rohkem arvestama, kes ütleb, et unehäired ei saa nende tähtsust.
Laste unistus ja käitumine
Pediaatrid väljendavad, et paljud käitumisprobleemid, mida vanemad näevad oma lastel, on seotud unehäiretega. Täpsemalt tuleneb üks viiest juhtumist a halb paus öösel. Selles mõttes on soovitatav, et kui alaealist vaadeldakse käitumises halvasti või halvasti karastatud noorukil, vaadatakse nende öised sõiduplaanid üle.
Samuti on soovitatav, et vanemad panustaksid õige une ajakava omandamisse esimesel eluaastal. Istuge head alused see muudab lapsed iseseisvalt magama, mis mitmete uuringute kohaselt tähendab, et tulevikus on alaealistel vähem võimalusi ärkama oma isa kohalolekut.
Loomulikult hoiatavad lastearstid, et te ei saa teeselda, et lapsed on varases eas ja järgivad õigeid une ajakava. Esimese kuue kuu jooksul magab laps kokku 17 tundi, kuid see teeb seda mitmetes tsüklites vahemikus 3 kuni 4 tundi. Alles 7 kuud, kui lapsed saavad pideva puhkuse ja pideva öise une.
Puhke- ja puhkeolek: mitme teguri kombinatsioon
Lastearstid järeldavad, et lõpuks on unistus mitme teguri kombinatsioon. Esimene, saavutamine õige ajakava unehäired on järgmised: perekonna arestimine ja suhtumine. Kui lapsed elavad vaikses keskkonnas, kus nad tunnevad end mugavalt, langeb nende hoiatustase, mis aitab neil kergemini magama minna, kui on aeg magama minna.
Samuti on soovitatav, et vanemad panustaksid õigesti unehügieen teha järgmised punktid:
- Telerit pole enne magamaminekut Parim on teha mõnda lõõgastavat tegevust nagu vann, raamatu lugemine või lihtsalt diivanil rääkimine. Samuti on keelatud mobiiltelefonid, tabletid ja arvutid.
- Kerge õhtusöök. Raskus seedimine võib põhjustada õudusunenägu või magada jäämist. Väike pooldab siiski väga palju puhkust.
- Fikseeritud tundi. Laste bioloogiline kellaaeg kohaneb fikseeritud sõiduplaanidega ja võimaldab ühe tunni saabumist, alaealine juba tunneb unisust ja on kergem magama jääda.
- Unustage pikad uinakud. Suurema puhkuse andmine kehale kui vajalik päikese ajal, muudab lapse magamamineku ajal raskemaks.
Damián Montero
