Energeetilised lapsed: näpunäited pere lõõgastumiseks
Kuidas nad korraldavadenergilised lapsed nende tegevus (teatud ajakava üksikasjad jne) võib samuti kaasa aidata enam-vähem rahulikule elule. See võib samuti aidata teada, kuidas kujutlusvõimet öelda. Kui energiline laps leiab, et ta teeb midagi, mida ta peab või on otsustanud teha, ja teda ründab loominguline mõte, mis kutsub teda muutma oma okupatsiooni, peaks ta püüdma teha tahtmist ja lõpetama selle, mis tal on.
Kui see, mida sa arvasid, on unustatud, tähendab see seda, et see ei olnud nii oluline ega kiireloomuline, ja kui te seda hiljem mäletate, siis vaata hetkeks korrektselt ja seda, kuidas seda teha tähendusega.
Võtmeks, et ületada sisemine pinge, mida energilised lapsed on, on hüljatud, andes sisse, mida tehakse, viies kõik viis meelt ja mõtlemata muudele asjadele. Lisaks aitab see hoolitseda detailide hooldamise eest ilma sademete või kiirustamata või lohakalt.
Isa jaoks: kuidas emotsionaalset pinget kõrvaldada ja kontrollida
Emotsionaalse stressi kõrvaldamise viisid, kui meil on energilised lapsed:
1. Kontrolli hingamist Enne mis tahes tegevuse alustamist saate teha kolm sügavat hingeõhku (ilma müra), vabastades õhku aeglaselt. Laps peaks märkama, et tema kõht on hästi pumbatud, et õhk jõuab põhjani, et ta ei saa enam õhku võtta ja seejärel teda aeglaselt välja saata. Ideaalne on see, et poiss ei kaota harjumust, et inimesed omandavad sünnituse instinktiivselt: hingamine kõhuga (nähakse väikelastel, kui nad hingetõmbavad kõhtu). Sel viisil kohandatakse kardiorespiratoorset rütmi selle tegevuse omadustele, mis on mõeldud algama ja üks siseneb lõõgastumisseisundisse.
2. Reguleerige lihastoonust. Kui on olemas lihaste aktiveerimine (lapsepõlve ja noorukieas), on vaja rahuliku seisundi intensiivistamiseks, et õpilane on hetkeks teadlik oma kehast ja püüab lõdvestada lihaseid, mis ei vaja aktiivset: jalad , kõht, õla pinged ja nägu. Selleks peate tegema kõik lõõgastavad harjutused, mis vabastavad kõik lihased.
3. Kontrollige mõtet. See koosneb lihtsalt lõikamisest, mis on teie peaga ja mõelge selle kohta, mida sel hetkel teha pead. Selleks on väga kasulik päevakord, programmeerimisleht või muu sarnane.
Lastele: kuidas kontrollida emotsiooni impulssi
Energeetilised lapsed ei ole hüperaktiivsed, neid liigutab ka emotsionaalne impulss. Lihtsalt tõlgendatav loosung on "sõda tunne vastu".
Energeetiliste laste jaoks on soovitatav, et nad tunneksid üksteist ja väldiksid südame liikumist, püüdes olla peegeldavamad. See ei ole tunnete kuritarvitamise vastu võitlemise tunne, vaid kuritarvitamine. Meie puhul on meie ettepanek vähem sentimentaalsust ja objektiivsust.
Energiline poiss peab tegema jõupingutusi, et teada saada, millised on plusse ja miinuseid, enne kui midagi teha ja kui see on tehtud, püüdke seda lõpetada. Oluline on harjuda mitte loobuma põhjendamatult alustatud ülesandest. Tundmast saame teha suure liitlase, kuid selleks tuleb seda kontrollida.
Näpunäiteid lõõgastumiseks, kui oleme lapsed kolinud
1. Kõigepealt lõõgastuge (isa ja ema) ja arvan, et teil on energiline laps, kes ei lõpe. Seetõttu ärge kaotage oma närve. Sa võid teda aidata ja ta peaks ka teid aitama. Teie laps peaks teadma, millised hetked lõõgastumiseks on talle ja kogu perele head.
2. Kuna ta on ikka väike, siis peaksite teda aitama lõõgastuda. Ta peab teadma, et see ei ole rull. See on ka tegevus, vaiksem, kuid tegevus. Pea meeles, et nad peavad alati olema aktiivsed. Kindlasti andke endale nõu. Otsi temaga hingamisõppuste lõbusast küljest ja mõttekontrollist.
3. Selgitage, et peate oma impulsiivsust omandama. Keegi ei taha venda või partnerit, kes ei tea, kuidas domineerida oma halbu tujusid, tema nutmist või midagi öelda ilma kaks korda mõtlemata. Mõeldes enne, kui öelda asju, on teine tegevus, peegeldav, jah, kuid tegevus. Asjade peegeldus on ka lõbus.
4. Sa pead otsima nii isa kui ka ema kõige loovamalt ja käskis kasutada oma energiat nii, et te ei raiska neid. Tehke plaan koos erinevate tegevustega, mis teeb üksteise järel.
5. Teid parandades ei tohi te kasutada vägivaldseid sõnu, tugev, või et see mingil moel hirmu tekitab, sest nad võivad isegi hajutada väärtuslikke energiaid, mis on õnnistatud, mille tagajärjeks on loomulik iseloom. Sellepärast, palju mõistmist. See vajab distsipliini, kuid see peab olema diskreetne ja pidev, mitte monotoonne ega jõhkralt säilitatud.
Et teie eksprompt ja pühkimistegevus oleks tõhus ja pidev, peate tellima.Selleks võib olla hea, kui plaanida temaga plaan või väike ajakava: mida ta teeb iga hetke, miks, et ta kasutab kõiki oma energiat oma ülesannetes, mängus, mida ta mängib ja et ta ei alusta teist asi, kuni eelmine on lõppenud. Lisaks saab ta kasutada oma tohutut energiat, et aidata teisi, võites suuremeelsust: kodutöödes, parandada asju, mis on purunenud, mänginud või õpetanud oma vennale uusi asju jne.
Marisol Nuevo Espín
Nõuanded: Luis Manuel Martínez Domínguez.Los Olmos kooli nõunik
