Magamiskotid suurendavad külmumise ohtu

The unehüvitised Rahuliku une all on kõik laialt tuntud. Selles reas tagatakse uus uuring magamine kuus või vähem tundi öösel suurendab külmumise ohtu võrreldes nendega, kes veedavad seitse või enamat tundi magada. Uus uudis, mis annab meile rohkem põhjuseid, et võtta tõsiselt vajadust magada ja hästi teha.

Uuringus, mis avaldati ajakirjas „Sleep”, rõhutatakse ideed, et une puudumine nõrgendab immuunsüsteemi ja soosib tavalisest külma viirusega nakatumist. "Lühike unistus mängib olulisemat rolli külmumise ohtu kui mis tahes muu tegur," ütleb California ülikooli teadlane (San Francisco, Ameerika Ühendriigid) ja teose peamine autor Aric Prather.


Une tähtsus

Vastavalt teie töö tulemustele, vanus, stress, hariduse tase, sissetulek või isegi tubakas tunduvad olevat vähem tähtsad et une tase: "arvestades kõiki neid tegureid, statistiliselt une harjumusi, on otsustavamad," ütleb tekst, nagu on tunnistanud ka American American.

Unetusest tingitud haavatavus

Nende järelduste tegemiseks hindasid teadlased kokku 164 18–55-aastase vabatahtliku tervislikku seisundit kahe kuu jooksul. Arstliku läbivaatuse, intervjuude ja küsimustike kaudu kontrollisid arstid selliseid tegureid nagu Stress, isiksus ja alkoholi ja tubaka tarbimine.


Lisaks sellele hõlmas see töö ka iga vabatahtliku unerežiimi uuringut nädalas enne külm viirus läbi nina tilgade. Seega koguti iga päev nende vabatahtlike ninast lima proove, et kontrollida, kas viirus on neid mõjutanud ja mil määral.

Nende uurimustega avastasid teadlasedn vabatahtlikud, kes olid öö jooksul maganud vähem kui kuus tundi, olid külmetuse tõenäosusega 4,2 korda suuremad rohkem kui seitse tundi.

Lisaks näitasid osalejad, kes olid puhanud vähem kui viis tundi, veel rohkem haavatavust: 4,5 korda tõenäolisemalt külma kui nende eakaaslased, kes magasid seitse tundi või rohkem.

Autorite jaoks näitab see kõik, et une mõjutab tundide puudust inimeste immuunsüsteem, isegi kui nad ei ole sellest puhkepuudusest teadlikud. "Ebapiisava une saamine läheb kaugemale kui grogginess või ärrituvus, mis mõjutab oluliselt füüsilist tervist," järeldab Prather.


Angela R. Bonachera

Video: SCP-432 Cabinet Maze | Safe class | extradimensional / portal / furniture scp


Huvitavad Artiklid

Detergentide tablettide ohtlik atraktsioon

Detergentide tablettide ohtlik atraktsioon

Avasta maailm See on suurepärane asi ja see on iga lapse jaoks. Väikseima universumi esindava kodu nurkade uurimine on midagi, mida väikesed teevad iga päev. Nendes seiklustes avastavad nad imelisi...

Ainukese poja müüdid

Ainukese poja müüdid

On mitmeid müüte, mis mõnikord viitavad ainulaadsetele lastele ja mis ei pea olema tõsi nii kaua, kui vanemad on haridusliku stiili ja juhised selle vältimiseks. Kui need on müüdid ainsa poja kohta...

Hägusus noorukieas, kuidas seda ületada?

Hägusus noorukieas, kuidas seda ületada?

The häbelikud teismelised Nad kipuvad liiga palju muretsema selle üle, mida nad ütlevad ja kardavad negatiivset kriitikat. Kõik see põhjustab ärevust, mis takistab neil mõningaid tegevusi...

Rahustavate igemete rahustava kummivaigu riskid

Rahustavate igemete rahustava kummivaigu riskid

Paljud lapsed näitavad valu, kui hambad tulevad välja ja vanemad pöörduvad teistsuguse poole hambad ebamugavuse leevendamiseks. Mõned neist võivad aga olla ohtlikud, nagu vibratsiooniga hammaste...