Mehed võivad raseduse ajal ka depressiooniks saada
Vanemate muutmine muudab inimeste elu täielikult. Järsku ilmnevad uued kohustused, õiguslikud kohustused ja eelkõige uus elustiil Mehed võivad raseduse ajal ka depressiooniks saada. See tähendab, et kohustus on hoolitseda laste eest ja harida neid. Aga see on väga erinev, et elada seda isa või ema seisukohast.
Ema on raseduse ajal peaaegu automaatse ja loomuliku kogemuse omandanud ja ületanud ennast. Kuid nende üheksa kuu jooksul elab isa teisest vaatenurgast, ta lihtsalt jälgib ja muutub illusiooni osaliseks, kuid ta ei ole isa nagu ema.
Depressioon tulevikus isal
Seetõttu on palju tavalisem kui võib tunduda, et isa, kes allub nii palju psühholoogilisele survele raseduse ajal, langeb depressiooni.
Emad on raseduse peamised peategelased, jättes isa teisele kohale. See on loogiline, sest nad on need, kes lapsi arendavad, ja sellepärast uuritakse McGilli ülikooli tervisekeskuse uurimisinstituut Kanadas, mis näitab, et paljudel uutel vanematel on selle aja jooksul depressiooni sümptomid.
Isaks saamine võib muutuda raskeks eluolukorraks ja kuigi ema kurbuse, ärevuse või ärrituvuse tundeid on laialdaselt uuritud, on vähe analüüse sünnieelse isa depressiooni kohta.
Raseduse esimesel trimestril mõõtsid eksperdid vanemate mitmeid tegureid:
1. Mood
2. Kehaline aktiivsus
3. Magada kvaliteet
4. Sotsiaalne toetus
5. Perekondlikud suhted
6. Rahaline stress
7. Demograafia
Vanemlik depressioon arvudes
- Meeskond värvis Quebecis 622 meest pooleks aastaks.
- 13,3% nendest tulevastest vanematest kogesid kõrgeid depressiivseid sümptomeid.
- Enamik depressiooniga seotud tegureid tuvastati modifitseeritavatena.
- Unehäiretega meestel oli suurem depressiooni oht.
Isa suremise põhjused raseduse ajal
Üldiselt on depressiooni täpne põhjus raske kindlaks määrata. Kuigi see ei ole osutunud pärilikuks, küsivad mõned eksperdid depressiooni perekonna kohta. Depressiooniga on seotud ka stress ja liigsed majanduslikud või tööalased mured, surve, isiklikud või paarilised probleemid, lahuselu või lahutus.
Elu muutused võivad isiksust destabiliseerida, eriti lapse ootamisel, eriti kui see on esimene laps. Millist tüüpi isa sa oled, kuidas teie suhe muutub pärast lapse muutumist, kahtlused töökoha stabiilsuse või töökoha säilitamise osas, maja vahetamine suuremaks või paarisuhte vormistamine on konfiskeerimise allikas paljude inimeste jaoks. Mõnikord, isegi kui teie partneril on raseduse ajal depressioon, suureneb nii see võimalus, et see väheneb.
Mis juhtub tulevase isa depressiooniga, kui laps sünnib?
Mõnel mehel ei ole depressioon pärast lapse sündi püsimist. Noorte vanemate sünnitusjärgne depressioon on tõeline nähtus ja see on levinum, kui varem arvati. Ameerika Ühendriikide meditsiiniliidu ajakiri. Uuringu kohaselt on umbes 10% meestest sünnieelne ja sünnitusjärgne depressioon.
Uurijad analüüsisid 43 uuringut, mis käsitlesid vanematelt vanemate vahel esimesel trimestril ja lapse sündi esimesel aastal dokumenteeritud depressiooni, kaasates rohkem kui 28 000 vanemat. Kokkuvõtteks selgus, et uurimine näitas, et Kuni 25 protsenti uutest vanematest kannatab depressiooni all kolm kuni kuus kuud pärast sündi Kuigi nende analüüsid ei määranud põhjuseid, on peamised tegurid stressi ja une puudumisest tingitud äärmise väsimuse päevad.
Nõuanded isa depressiooni juhtimiseks
Koos oma partneriga emade ja isa ettevalmistuste klassidesse aitab teil ületada hirm tundmatu ees, kuna nad õpetavad lapse eest hoolitsemist ja räägivad uuest elust koos lapsega. Need on tavaliselt väga kasulikud vanemate ettevalmistamiseks, eriti emotsionaalsest vaatenurgast, oma uue isa rolli eest. Ja ka:
1. Harjutage füüsilist või sporditegevust. Jalutuskäik, ujumine, jalgrattasõit või jooksmine on väga kasulik.
2. Hoolitse oma toitumise eest. Tervislikumale toitumisele üleminek ei ole raske, arvestades, et teie partner tahab ka raseda ajal tervislikumat söömist.
3. Reguleerige oma uneharjumusi. Lõdvestu enne magamaminekut, et saada mugavat magada, proovige magada ja ärgata alati samal ajal.
4. Otsige positiivseid mõtteid. Elu oma uue elu isana kui võimalus.
5. Vältige alkoholi ja narkootikume. Olulised otsused, millega peate praegu silmitsi seisma, ei ole nende stimulantidega kokkusobivad.
6. Pöörduge professionaalse abi poole. Psühholoogi kasutamine või eneseabirühma otsimine võib nendes tingimustes olla väga kasulik.
Marisol Nuevo Espín
