Ideaalse kaalu saavutamine enne rasedust, parem kui raseduse ajal

Paljud neist on punktid, mida hoolitseda selle ajal raseduse ajal. Rasedus on protsess, kus mängitakse mitmeid aspekte, mis võivad mõjutada ema või loote tervist. Ema kaal on üks neist elementidest, mida tuleb selle aja jooksul jälgida. Kehamassi indeks, BMI, on üks teemasid, mis võivad kõige rohkem muutuda, kuni naine sünnitab.

Kuid eksperdid soovitavad, et tulevased emad töötaksid enne ideaalset kaalu raseduse ajal ja ei otsi seda eesmärki raseduse ajal. Selles küsimuses on ta keskendunud oma uuringule Monashi ülikool Melbourne'is, mis soovitab naistel valmistuda enne selle protsessi alustamist probleemide vältimiseks.


Suurenda, kuid õiglane

Selles uuringus analüüsiti kokku 1,3 miljonit raseduse kohta. Nendes tulemustes leidsid teadlased, et 47% naistest suurendas oma kehakaalu raseduse ajal oodatust rohkem. Vastupidi, 23% ei teinud soovitatud tasemete täitmiseks piisavalt. Ema BMI on see, mis peaks selle protsessi jooksul kasvama, kuigi selle töö mõõdupuuks on selle autorite soovitusel.

"Soovitatav tervislik kehakaalu tõus raseduse ajal sõltub kaalust, millega ema rasedust alustab, ja naisi, kes kaaluvad rohkem, soovitatakse raseduse ajal vähem suurendada," ütles juhtivteadur, arst Helena Teede. Siinkohal soovitatakse tulevastel emadel leida ideaalkaalu alates hetkest, mil nad otsustavad astuda samme lapse maailma toomiseks.


Muidugi, isegi kui nad saavutavad ideaalse kaalu, selgitavad ka eksperdid, et ei ole hea läbida suuruse juurdekasvu. "Sõltumata ema esialgsest kaalust on raseduse ajal liiga suur kaalu suurenemine praegu väga levinud ja kannab olulist terviseriski emale ja lapsele," ütleb Teede, kes eitab müüti "nüüd kaks"et paljud naised võtavad enesestmõistetavaks.

Aga nagu sa ei pea läbi minema kaalusSamuti ei tohiks me jääda. Madal kasv on seotud enneaegse sünnituse ja väiksema lapse sünnituse suurenenud riskiga, ilma et see oleks täielikult arenenud.

Kaalutõus

Niikaua kui see on soovitatud piires, ei tohiks kaalutõus ema eest muretseda. Samas ei ole soovitav läbida mingil juhul soovitusi. Need on mõned ohud, mis võivad tekkida ülemäärane kasum raseduse ajal:


- Vererõhu tõus. See suurenemine põhjustab keha turset, uriini valgu eritumist ja vedeliku kogunemist. Loodet mõjutab, kui platsenta ei saa piisavalt verevarustust, mis tavaliselt põhjustab väikest sünnikaalu, hingamisteede tüsistusi ja tõsiseid infektsioone.

- rasedusdiabeet. Veresuhkru taseme tõus, mis põhjustab lapsele tõsist kahju.

- Täiendav koormus lihastele, põhjustades seljavalu ja ema jalgades.

- Suurem väsimus. Koos säilinud vedeliku suurenemisega ja selle ületamisega muutub süda ülekoormatud, põhjustades pideva väsimuse.

- Kui esineb sekkumist, näiteks keisrilõiget, on selle sekkumise ajal suurem oht ​​komplikatsioonide tekkeks.

Damián Montero

Video: Dieta de la piña pierde 3 kilos en 5 dias


Huvitavad Artiklid

Narkootikumid? Kindlasti mitte

Narkootikumid? Kindlasti mitte

The ravim need on kergesti ligipääsetavad, samuti majanduslikud ja atraktiivsed noorte uudishimu jaoks. Nad arvavad, et nad on hea aeg headeks aegadeks, kuid tegelikult juhivad nad enamikku poisse ja...

4 kasu kodust väljaspool

4 kasu kodust väljaspool

8–9-aastased lapsed hakkavad olema iseseisvamad ja oma sõpradega rohkem usaldust. Selles vanuses on sõbranna magamine väga suur. Kõik, mis tähendab tavalisest väljumist, on midagi, mis teie...

10 reeglit seljavalu vältimiseks koolilastel

10 reeglit seljavalu vältimiseks koolilastel

Erinevates riikides läbiviidud teaduslikud uuringud näitavad, et erinevad koolielu aspektid, nagu spordi tava, kooli varustuse kaal, laadimise meetod ja transpordi kestus või õpilastele kättesaadavad...