Parem füüsiline seisund, rohkem intelligentsust lastel

On palju fraase, mis meenutavad meile kuju tähtsust. Üks tuntumaid on "mens sana in corpore sano"See tähendab, et häälestage oma keha hea füüsilise seisundiga kehas, kuid kas intellektuaalne võimekus ja vorm on tõesti seotud? Granada Ülikool, UGR, on seda näidanud läbi uue uuring

Uurimine, mille käigus ta on leidnud seose hea füüsilise vormi ja suurema halli materjali vahel, mis võimaldab arendada intellektuaalsed võimed. Nende andmetega tuletatakse vanematele meelde, et nad ei peaks mitte ainult oma laste mõtteid stimuleerima, vaid ka panustama tervislikumale elustiilile, et maksimeerida oma laste võimeid.


Laste aeroobne võimekus

Uurimises kogunes UGR rohkem kui 100 last ülekaalulisuse ja rasvumisega. Eesmärk oli analüüsida, kuidas kõige halvem füüsiline seisund võib intellektuaalsete harjutuste läbiviimisel olla suureks probleemiks. Nagu selgitas selle töö juht Francisco B. Ortega, "laste füüsilise seisundi tase on otseselt seotud aju oluliste struktuuriliste erinevustega".

Põhjused? Nagu teised uuringud on soovitanud, aeroobne võimsus see on tavaliselt seotud suurema hulga halli ainega inimeste ajus. See tähendab, et kahes peamises keele ja lugemise töötlemispiirkonnas on madalam eesmine pööre ja ülemine ajaline pöörlemine kasu füüsilisest liikumisest.


"Füüsiline võimekus on kehalise liikumise abil muutuv tegur ning füüsilise koormuse ühendamine, mis parandab aeroobset võimet ja motoorseid võimeid, oleks tõhus lähenemine, et stimuleerida aju arengut ja akadeemilist jõudlust ülekaaluliste ja rasvunud laste puhul." Irene Esteban-Cornejo, üks selle uuringu autoritest.

Arvestades neid tulemusi, viitavad UGR teadlased nii vanematele kui ka õpetajatele, et nad mäletavad füüsilise koormuse tähtsust noorima inimese arengus. Ühelt poolt palutakse hariduspoliitika eest vastutavatel isikutel pakkuda selliseid stiimuleid nagu kehaline kasvatus, mida teised teemad sageli unustavad.intellektuaalid".

Teisest küljest kutsutakse vanemaid, et nad ei lase oma lastel istuda istuvasse elustiili, kihlveoga igapäevaselt. See mitte ainult ei paranda tervist ja ennetab haigusi, mis on traditsiooniliselt seotud ülekaalulisuse ja ülekaalulisusega, vaid parandavad ka kõige intellektuaalset suutlikkust. väike.


Harjutus iga päevaga

Arvestades teaduslikke tõendeid selle kohta jääda vormis aruanne kasu nii füüsiliselt kui ka intellektuaalselt, on parem panustada elu, mis sisaldab harjutusi iga päeva rutiinis. See tähendab mitte ainult jõusaali liitumist või spordi harjutamist, on palju tavasid, mis võivad lihtsate toimingutega suurt kasu saada:

- Ronida trepist. Lift on väga kasulik, kui peate kõrgema hoone ülemistesse korrustesse ronima. Aga kui tehas, millele peate lapse juurde pääseda, ei ole väga kõrge ja teisaldatud võimaldab, on redel parem valik.

- Külastage supermarketit. Kõndige läbi koridorid, võtke kotid välja ja viige nad koju. On tõsi, et tegemist on vähese intensiivsusega füüsilise tegevusega, kuid lastele toidupoes viibimine hoiab neid aktiivsetena ja istuvast elustiilist eemal.

- Mõtle auto kasulikkusele. Nagu lift, võib auto olla ka suurte vahemaade saavutamiseks kasulik vahend. Kuid miks mitte seda teha lühikeste reiside jaoks? Kasutades jalgu osta leiba või minna kooli, kui see on suhteliselt lähedal, on see suur kasu.

- vaba aja kasutamine. Saabumine nädalavahetusel, pärast nädalat koolis tahab laps seda vaba aega pühendada mõnele istuvale rutiinile. Vanemad peaksid julgustama neid pargis mängima oma sõprade või sama perega. Eesmärk on selge: vältige, et need hetked oleksid ekraani ees vastupidised.

Damián Montero

Video: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins)


Huvitavad Artiklid

Depressioon, mis on üks levinumaid puudusi maailmas

Depressioon, mis on üks levinumaid puudusi maailmas

Kurbus on üks hullemaid tundeid, mida inimene võib läbida. Sellesse sügavasse olekusse sattumine ja ebamugavustunne midagi vastu on kohutav asi, mis mõjutab inimeste igapäevaelu kui ükskõik milline...

Köha lastel: te ei pea seda alati ravima

Köha lastel: te ei pea seda alati ravima

Laps köha ja alarmid ärkavad kodus. Esimene mõte on pöörduda arsti poole, et soovitada ravi, mis lõpetab selle võimaluse. Siiski on mõnikord soovitatav seda mitte käsitleda köha See aitab vältida...