Kuidas õpetada lastele emotsioone nimetama
The emotsioonid Nad mõjutavad meie suhtlemist maailma palju. Nad on sõidukid, mis teavad ja tegutsevad, samuti lähenevad teistele ja nendega suhtlevad. Emotsionaalses intelligentsis harimine on perekonnaõppeprojektis hädavajalik ning selleks on oluline aidata oma lastel tunda ja tunda oma emotsioone ja kuidas nende avaldumine peaks olema oma elus.
Nimetage meie emotsioonid
Esiteks peame õpetama lastele, et nad tunneksid, et emotsioonid ei ole head ega halvad, need on meie olemuse spontaansed ilmingud ja me peame need vastu võtma. Lapsed peavad õppima tundma tundeid, mida nad tunnevad, neid nimetama ja ennekõike teadma, et nad ei reguleeri meie tahet ega meie tegevust.
On erinevaid tehnikaid, mis võimaldavad meie lastel minnatunnistades, mida nad tunnevad ja saavad neid nimetada. Me võime näiteks neid küsida kuidas nad tunnevad, kus kehas tunnevad nad seda emotsiooni, ja nad võisid ka värvi nende identifitseerimiseks. Need on kõik viisid, kuidas õpetada lastele end omavahel kokku puutuma, et ära tunda, mis toimub sees.
Oluline on, et kui lapsed kasvavad, on meie lapsed võimelised Suhtle siiralt ja selgesti, mis nendega juhtub. Teismelistele on väga kasulik selgitada, et ta on väsinud, vihane, pettunud või nostalgiline. See üks emotsioonide tuvastamine See võimaldab meil tunda empaatiat selle suhtes, mis toimub, ja austame nende ruume ja aegu pererutiinis.
Ära lase emotsioonidel juhtida
On selge vahe, et tunnete midagi ja lase tunne võtta oma tegevuse üle kontrolli. Me võime teile öelda, et on normaalne tunda viha, kurbust või viha ja et me peame aktsepteerima, et paljudes elu hetkedes on meil sellised emotsioonid siiski me ei saa lasta puhangul juhtida ja me liigume oma olemusest kõrvale, reageerides ainult emotsioonidega.
Kasutage seda enesekontrolli see on mõne jaoks raskem kui teiste jaoks, kõik sõltub iga lapse isiksusest. Siiski on olemas viise, kuidas õpetada neid võtma kontrolli: peatub, loeb 10-ni, hingake sügavalt või minema olukorrast nad on kõik tehnikad, mis võimaldavad neil võtta aega nende emotsioonide hindamiseks ja neil on võimalus neid ilma kontrolli kaotamata avaldada.
Vältige emotsioonide mahasurumist
Kuigi me õpetame tundeid ära tundma ja neid juhtima, on oluline mõista, et need emotsioonid repressiivsed väljendid on väga kahjulikud. Fraasid nagu: "Sa ei pea olema kurb" või "Lapsed ei nuta", nad suudavad ainult neid emotsioone represseerida ja võib tulevikus avalduda ka muudes kahjulikumates viisides.
Need on palju kasulikumad fraasid, mis näitavad nende emotsioonide või tundete vastuvõtmist ja aitavad neil neid ilminguid suunata.
Samuti on oluline, et meie lapsed näeksid meile positiivset näidet emotsioonide kontrollimisest ja juhtimisest. Kui me sageli karjuma või laseme end emotsionaalsete puhangutega oma laste ees ära viia, siis modelleerime neis käitumise puudumist ja me viskame ära igasuguse enesekontrolli haridus
On oluline, et meie lapsed tunneksid, et me kaasasime neid oma emotsioonides, et saame kogeda ka selliseid tundeid nagu need, mida nad tunnevad sel hetkel ja mis iganes juhtub, on ka nende vanemad alati nende juures olemas: neid juhendama või neid tervitama igas olukorras, mis võib olla raske.
María Verónica Degwitz. Magistrikraad perekonnateadustes ja blogi autor Minu maja elutoas.
