Imikud ei tohiks valgusega magada
Enamik vanemaid kipub alati vähe valgust kartma, et meie lapsed kardavad pimedust. Sel põhjusel on paljude perekondade kodus tavaline, et valgustatud koridori valgus või mõni seade pesas, mis pakub väikese valguse lapse ruumis. See on muutunud a tarbetu ja kahjulik harjumus lastele, ekspertide sõnul.
Laps sünnist on harjunud kõike, mida me talle õpetame. Seega, kui me jätame valgust, siis harjute sellega ja kui sa ei leia seda öösel keskel, siis võite sattuda rusutusse. Soovitatav on, et lapsed magaksid vaikses ja pimedas keskkonnas, kuna nad on sündinud, ilma igasuguse valguseta.
Kui laps ärkab öösel keskel, sest ta on näljane või janu, siis on kõige parem mitte sisse lülitada tuled lapse ruumis. Laske rahulikkus ja pimedus teie toas.
Pimedas me sekreteerime hormooni melatoniini, mis aitab reguleerida une ärkvelolekut. Mida rohkem valgust ruumis, seda madalam on melatoniini tootmine, seega on magama jäämine raskem.
Valgus ja lühinägelikkus lastel
Ajakirjas avaldatud uuring Loodus ja mille on teinud Pennsylvania ülikooli meditsiinikeskus ja Philadelphia lastehaigla näitab, et a 55% lastest vanuses 2–16 aastat, kes on täiskasvanueas maganud lampi või lambipirniga, nägid oma nägemuses probleeme lühinägelikkusegaviis korda rohkem kui nende laste seas, kes olid esimestel eluaastatel pimedas maganud.
Uuringus määrati ka järgmised tulemused:
- 10% lastest vanuses 2 kuni 16 aastat, kes olid maganud pimedas kuni kaheaastaseks, olid lühinägelikud.
- kuni 34 protsenti sama vanuserühma lastest, kes magasid esimesel kahel eluaastal valgusega, oli ka lühinägelikkus, erinevus on üsna ilmne, öine valgus mõjutas 24 protsenti rohkem lapsi.
Autorid soovivad rõhutada, et valgus ei ole otsekohe müoopia põhjuseks, sest see on epidemioloogiline analüüs. Kuid nad kinnitavad, et pimeduse puudumine öise une juures on oluline riskitegur müoopia tulevase pildi jaoks, kuna esimeste eluaastate jooksul areneb silma silma, mistõttu on see tundlikumaks valgus
Lühidalt, Me peame vältima valguse kasutamist kui vahendit une rahustamiseks ja hõlbustamiseks. Lapsed peaksid sünnist alates pimedas magama, see tagab nende silmade tervise ja takistab neil lühinägelikkust.
Noelia de Santiago Monteserín
