Lapsepõlve toitumine võib mõjutada viljakust
Tabelile pandud menüü on väga oluline, nagu öeldakse: "Me oleme see, mida me sööme". Kõigist toiduainetest, mis kvalifitseeruvad halvaks tervisele, on rämpstoitu arvukate tõestustega negatiivsed mõjud kehas. Tagajärjed, mis ei pruugi ilmneda praeguses, kuid võivad lõpuks avalduda.
Üks neist tagajärgedest on need, mis ilmuvad ajakirjas avaldatud uuringus Inimese paljundamine. See näitab ohtu, mis tal on viljakust toit, mis sisaldab rämpstoitu, hoiatus, mis on suunatud eelkõige naistele, kes menüü tõttu võivad need toidud olla täiskasvanueas sageli steriilsed või rasestuda.
Viljatusrisk
Neid, kes vastutavad selle uurimise eest, peaaegu 2. \ T 5 600 naistvanuses 18–43 aastat, Austraaliast, Uus-Meremaalt, Ühendkuningriigist ja Iirimaalt, kes kõik olid oma esimese raseduse algstaadiumis. Nende ämmaemandate eest hoolitsevad ämmaemandad jälgisid osalejate toitumist enne rasedust, et registreerida, kui kaua kulus, kui naised rasestuvad.
Uuringu kohaselt loetakse paarid steriilseks, kui nad võtsid rasedaks rohkem kui aasta, 8% -l osalejatest. "Peamine järeldus on, et viljatusrisk, st raseduse saavutamiseks rohkem kui 12 kuud, on 8% -lt kõigil naistel 12% -ni naistel, kellel on raseduse ajal vähem puuvilju," selgitab ta. the Claire Roberts, uuringu autor.
"Me hindame ka selle kasvu 8 kuni 16% naistel, kes sõid neli või enam portsjonit kiirtoitu igal nädalal viljatuse ohus, "selgitab Roberts, samas kui naised, kes sõid vilja kolm või enam korda päevas, rasestasid pool kuud varem kui naised, kes seda söövad toit ainult paar korda kuus.Lisaks rasestusid naised, kes tarbisid kiirtoitu nagu hamburgerid, pizza, praetud kana ja friikartulid neli või enam korda nädalas, keskmiselt üks kuu pärast naisi, kes kunagi ei sõid. Nad sõid kiirtoitu.
Hea söögitoa dekaloog
Arvestades on see, et toit on kodus kodus inimesed. Kuidas teha kõige väiksemad head sööjad? Need on mõned ettepanekud:
- Tõstke esile tasakaalustatud toitumise eelised: väiksem risk haigestuda ja alati tervislik mängida.
- Maitsete maailm. Miks mitte süüa meeldivaks tegevuseks? Nii palju maitseid avastada.
- Viis sööki. Kindlasti jaotage kõik toidud viie toidukordani, vältides nii söögikordade tükeldamist kui ka söögiisu tunnet.
- Vanemad kuulutavad eeskujuks. Oleks ebaõiglane paluda lastel paremini süüa ja neil on halb toitumine, sa pead autosse minema ja ennustama tervislikumat menüüd.
- Kujutlus. Televisioon ja paljud sarjad esitlevad köögivilju kui midagi kohutavat, miks mitte vastuolus nende sõnumitega, mis annavad toite paremate välimustega?
- Integreerige lapsed. Hea võimalus julgustada väikelasi süüa on võimaldada neil valmistada roogasid, mida nad hiljem söövad.
Damián Montero
