Laulge last sünnitusjärgse depressiooni ületamiseks
The sünnitusjärgne depressioon See on kohutav olukord, mida paljud emad läbivad, takistades neil emadust nautida. Loomulikult on nendel juhtudel hädavajalik spetsialistide abi. Aga kas sa saad midagi muud kodus? Kas saab teha tööd selle tunnetuse ületamiseks kodus? Vastus on jah, nagu on näidanud Inglismaal toimuv tulemuslikkuse teaduskeskus, mis avaldab British Journal of Psychiatry.
On näidatud, kuidas lastel laulmine avaldab positiivset mõju emale, kes läbib sünnitusjärgne depressioon. Võimalus sümptomite ägeduse vähendamiseks ja ema ja lapse vahelise sideme loomiseks, mis muudab selle raske olukorra pärast sünnitust paljude naiste jaoks vastuvõetavamaks.
Heaolu tunne
Uuringus võeti arvesse sünnitusjärgse depressiooni sümptomitega 134 ema olukorda ja jagati need kolmeks kontrollrühmaks, kellele pakuti välja erinevaid tegevusi 40 nädala jooksul. sünnist. Esimene neist toimus tavapärasel viisil selle olukorra vastu, teine osales mänguväljakutel, et harjutada koos oma lastega ja kolmas osales muusikaklassides, kus nad pidid õppima meloodiaid, et kuulutada oma lapsi.
Mõõdukate kuni raskete sümptomitega emade puhul näitasid nad nende heaolu olulist paranemist. Veelgi enam, kui naised, kes osalesid ravi selle olukorra suhtes. Mõned tulemused, mis toovad esile, kuidas laulmine soosib naiste rahulikkust ja et selle tegemine teie lapsele soosib selle linki arendamist.
Lisaks toovad teadlased esile ka selle ravi lahendamine Paljude emade probleemid, kes tunnevad hirmu selle pärast, et nad peavad võtma ravimeid ja peavad last rinnaga tooma, sest nad arvavad, et neil võib olla mõningane mõju. Sel viisil tagab vähem invasiivne ravi patsiendile suurema rahu ja suurema paranemise võimaluse.
Sünnitusjärgse depressiooni ravi
Selle uuringu tulemused ei vabasta otsing professionaalse abi andmine tõhusa ravi alustamiseks. Lapse laulmine peaks olema vastava arsti poolt näidatud ravi täiendav tegevus. Need on teised võrdselt soovitatavad tavad:
- Paar, perekond ja sõbrad peaksid aitama lapse ja kodu vajadusi.
- Ära peida tundeid. Sa peaksid neist rääkima oma partneri, perekonna ja sõpradega.
- Oletame, et keegi pole täiuslik ja et on võimalik vältida piiranguid. Tänased vead on tuleviku õppetunnid.
- Puhka ja järgige soovitatud une ajakava.
- Pühendage aega. Väike väljumisruum, mis puhastab või kergendab meeleolu, on selge.
Damián Montero
