Esimene ema: 6 nõuandeid uue eluga kohanemiseks

Mis juhtub, kui teedel olev laps on esimene? Raseduse ajal kuuleme sageli, et beebi saabumine muudab meie elu ja see on nii, kuid kuni me emaks saame, ei tunne me seda reaalsust. Kohandage oma uue elu lapsega esimene emaja meie äsja vabanenud perekond on suurepärane protsess, kuigi mitte ilma raskusteta.

Nende lihtsate nõuetega esimene ema suudab kiiresti muutuda uue rutiiniga, et väike inimene lisab oma esimestest elutundidest oma hiljuti vabanenud perekonna elu.

6 kohandamisnõuandit uutele emadele

The esimest korda emad Nad läbivad paar kuud ebakindlust, sest neil on oma elus väga uudseid muudatusi. Nii teie keha kui ka emotsionaalne süsteem muutuvad hormoonide ja beebihoolduse poolt. Mõnikord võivad uued emad olla kurnatud, väsimuse tõttu ammendunud, kogeda palju meeleolu muutusi ... Sel põhjusel avastame mitmeid näpunäiteid, mis aitavad teil nautida äsja vabastatud rasedust ilma stressita.

1. Mõtle positiivsele. Positiivne suhtumine on oluline emaduse väljakutse lahendamiseks. Usalda oma instinkte, teavitage ennast ja omage mitmeid selgeid ideid. See kokteil annab teile meelerahu, mida vajate asjade paremaks muutmiseks. Nii tunned end tugevamana ja uhkustena oma kavatsuste ja jõupingutuste üle.

2. Põgenege surve eest. On normaalne, et uued emad kuulevad palju lugusid teiste naiste emaelamusest oma perekonnas või oma sõprades ... mis võib viia paljude müütide juurde. Uue emana saab kurtide kõrva seda tüüpi mõjudele pöörata, kui tunnete end ülekoormatud. Siiski on alati positiivne, et teile soovitatakse, sest sa õpid palju tehnikaid ja muid asju, kuigi te ei tohiks lubada neil suunata oma lastekasvatamise või kasvatamise viisi.

Kui teil on hetki, kui märkate, et teil on nende survetega mures, proovige leida endale aega, hingata ja lahti ühendada. Hüppa välja ja mine autosse või vannituppa, seekord aitab see uuesti keskenduda.

3. Lase ennast aidata. Kui näed, et vanaemad soovivad lapse kätte võtta, toovad nad sulle toidupakke või pakuvad ostu sooritamiseks ... lase ennast aidata. Vastasel juhul, kui näete, et te ei jõua kõike, küsige abi. Võttes keskkond, mis aitab teil on väga oluline alguses.

4. Õpi öelda ei. See nõuanne kehtib igas olukorras, ja alati on lihtsam öelda, kui seda öeldakse enesekindlalt. Alusta oma lapse hariduse huvitavat etappi ja alusta otsuseid paarina. Alates esimestest elupäevadest peab vastsündinu tugevdama oma emotsionaalset sidet oma vanematega, kes juhivad teed. Teil, teie vanematel, on kohustus seada mõned juhised, mida tulevikus säilitada.

5. Luua rutiin. Imikud armastavad rutiinseid, sest see muudab nad ennast ohutuks ja ennustavad järgmist sammu, näiteks vanni, õhtusööki (magama), une ... Märgistused ja rutiinid, kuna vastsündinu tuleb koju, on samuti hea, sest see hõlbustab organisatsioonis.

6. Magada ja puhata. Oluline nii emale kui lapsele. Kasutage ka lapse magamistunde, et magada ka päeva jooksul ja öösel. Pea meeles, et laps peab harjuma magama esimesest päevast koduse traditsioonilise heliga (pesumasin, vanemate vestlus või koera haukumine). Üldine müra ei häiri lapse une ja aitab tal oma ümbrusega tutvuda.

Marisol Nuevo Espín
Nõuanded:Deanna Marie Mason, laste hariduse ja ennetamise ekspert